背有点驼脖子往前伸该怎样纠正

病情分析： 你好：可选择西医骨科矫形或中医正骨或整脊疗法，这种情况首先要保持坐姿及睡姿的规范性，保持脊柱生理弯曲度，适当锻炼，注意维生素及钙剂的补充，可做肢体保健操，睡前用热水泡泡手脚促进血液循环。

意见建议：注意休息、注意防寒保暖、多喝热水、合理饮食、规律作息、畅情致放松心情、勿过度劳累、补充维生素、微量元素及钙剂，禁忌辛辣生冷饮食、适当锻炼、提高免疫力、远离嘈杂环境及烟酒刺激、保持良好心态。