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孩子脚扭伤了怎么办

我家儿子晚上回家把脚扭伤了，扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，可是大概一个月后他们有体育考试，儿子是体育生，他现在很担心不能考试，在家里愁的难受，怎样才能快速的恢复呢？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

脚扭伤的前24小时你要进行冷敷后，24小时之后可以热敷来促进血液循环，可以外喷喷雾可以活血化瘀。多休息，不要做剧烈的运动，睡觉的时候把腿部抬高，多吃新鲜的水果和蔬菜，给身体补充维生素，避免吃辛辣刺激性的食物。

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