嗓子发痒经常上火是阴虚体质。但其他体质，如气郁或者湿热体质者也很容易上火。上火分为虚火和实火，比如湿热体质者，可能实火较多，阴虚体质者虚火较多。
很多人感觉摄入少量食物就上火，可能是湿热体质或者阴虚体质。体质不同，清热的方法也不同。
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