腰间盘突出走路胯疼腿疼酸沉疼。

您的情况主要是看压迫神经是不是严重影响生活。如果严重可以考虑手术治疗。手术最好是选择微创治疗。如果是比较轻的，还可以主要是保守治疗。

不要久坐不要受凉不要弯腰抬重物。局部可以理疗按摩针灸治疗。外用贴膏。口服中药治疗。压迫神经口服弥可保维生素B1治疗。

慢慢加强腰背肌肉锻炼。燕飞动作三点支撑后腿伸练习等等。