早上空腹喝什么减肥？有作用吗？

早上是肠胃排毒的最佳时间段，如果养成排便的习惯就可以控制体重上升，在空腹时可以喝一杯淡盐水，以起到洗肠解毒等相关的功效，如果想换下口味，可以适量饮用蜂蜜柠檬水或者枇杷冰糖水，这样能够清除肠胃道残留的宿食积便，还能够起到美白护肤的效果。

早上也可以喝比较浓稠的酸奶，可以补充一些乳酸菌，进而改善肠胃部位的菌种和酸碱度，帮助达到减肥的目的。