我怎么会失眠？

你好，长期劳累对身体的影响很大，建议你调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，有规律的生活作息时间，另外你可以多吃点蔬菜，水果，睡前泡泡脚，睡前如有需要，可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。

过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。