前天搬重东西把腰闪了下，现在腰直不起来。

您好，闪腰可不是一件小事，很有可能导致腰椎间盘突出，建议你马上到正规医院进行检查，医治。现在有一种治疗腰椎间盘突出的特效治疗方法—微创术，微创术有着见效快、效果显著、安全性高、不易复发等优点，深受广大患者的喜爱。

一、睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.

二、注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）,强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复

三、平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛.

四、平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.

五、急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛。