一次爬山运动后左膝盖后侧疼痛，休息几天后

一次爬山运动后左膝盖后侧疼痛，休息几天后一次爬山运动后左膝盖后侧疼痛，休息几天后好了，前段时间当天走的路有点多了导致又疼了起来，到现在快疼两周了，现在的症状是座时间长了后左腿关节肯定是疼的，要缓一会才能好，但疼痛感还是有一点，并且现在一根本不能跑步，灿跑两步就开始疼了，中间去做过一次针灸没有任何好转