漏斗胸咨询，怎么改善胸型？

漏斗胸，可以这样改善胸型 水平支撑。这种动作很常见，但女孩通常是双膝做的。每组重复此操作10次。按压胸部前方。

这个练习可以锻炼胸部、肩膀和手臂。盘腿坐在地上，双手之间夹着一个球（你也可以用双手紧紧抱住对方来做），注意保持手臂与地面平行。

双手按球时，感觉胸口用力，然后保持1到2秒钟，然后慢慢放松。每组重复此动作20次。漏斗胸就会逐渐改善。