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你好，老年人一年补钙多少为宜，有人说补多了骨头会变

你好，老年人一年补钙多少为宜，有人说补多了骨头会变脆，谢谢

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，从描述来看，老年人对钙的吸收是相对的减少的，所以要补充1200毫克左右，这是不会引起骨头变脆的。
意见建议：建议，平时要注意多吃一些含钙丰富的食物，比如鱼虾蛋奶等，有助于改善的，祝你健康。

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