问题分析：现在的情况也不算太糟糕，可以通过改变生活习惯，通过锻炼的方式进行改善。意见建议：首先根据你提供的情况，睡前尽量放松，不要太紧张，不要太劳累，睡前不要大量饮水，睡前上一次厕所，排出膀胱内的尿液，有意识的训练憋尿，加强刺激反射。
尿床的症状会改善的。
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