您好，您的问题是这样的，根据您的描述，您的空腹血糖偏高和葡萄糖耐量异常，没有达到糖尿病标准，建议您控制饮食，适量运动，监测血糖。
如果你饮食控制不好，可以口服阿卡波糖。但是还是以饮食控制和运动为主。
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