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应该如何科学有效的减肥

您好，我是一名初二的学生，我身高有173cm.但体重有165斤，我经常打球，有运动。我想请教一下应该如何科学有效的减肥？减肥

提问时间：2020-02-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。
对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥。

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