整个夏季都觉得冷不敢用凉水洗澡

您好，你所说的症状可能是气血不足引起的胸闷气短等现象，胸闷气短还可能伴有中气不足的症状，不易入睡，入睡后易惊醒那是心血不足所引起的，气色不好那是内分泌失调所引起的。

指导意见清淡饮食、注意休息、劳逸结合、适当锻炼、强身健体、提高免疫力、预防感冒,加强营养、益气养血、补中益气、养心安神,乐观心态,合理治疗