病情分析：在午后的2点到4点，人体运动能力达到高峰。而且此时阳光充足、温度适宜、风力较小，是锻炼的最佳时间段。意见建议：如果你想减肥，建议你选在晚上锻炼。
因为晚上运动可以帮助食物更快地消化，不会使脂肪囤积在体内。
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