问患者提问

请问如何有效的锻炼上肢力量？

目前一般情况:我的上肢力量很差，打篮球一般在三分线外都投不到篮筐，请问应该如何加强我的上肢力量呢？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好；锻炼上肢力量的运动，例如俯卧撑、单双杠、羽毛球、哑铃等。意见建议：建议；饮食方面适当增加蛋白质的摄入，希望我的回答可以帮助到你。

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