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女生21岁还能再长高吗？何种方法？

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提问时间：2020-01-22

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董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

通过矫形体操和增高瑜伽的锻炼矫正骨骼，尤其是盆骨和脊柱的隐性畸形，从而起到增高的作用。当然，对于18岁左右的年轻人而言，骨骼的可塑性更好，通过矫形体操和增高瑜伽的锻炼，再配合有利增高的饮食和生活习惯能取得更好的增高效果。

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