问题分析:你好!你想减肥还是做得少吃多运动,尽量避免服用减肥药物,有些减肥药对身体是有伤害的,平时少吃高脂肪油腻的食物。
意见建议:你多吃水果与蔬菜,合理安排好三餐,早餐吃好中餐吃饱晚餐吃少,每天保持1-2小时的运动量,积极的参加户外运动锻炼提高身体脂肪的消耗及代谢。
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