膝盖没消肿怎么办？

不知道你说的膝盖损伤，损伤到骨头没有，还是仅仅是软组织的挫伤，如果是软组织的挫伤的话，一般也需要三个月以上的恢复时间，因为挫伤以后局部组织水肿，压迫血管导致血液回流障碍，形成恶性循环，最起码恢复需要三个月以上的时间。

如果有骨头损伤，那至少三到六个月的时间，来恢复，肿胀是肯定的。这段时间可以局部热敷，促进血循环，改善水肿。平时没事儿的时候尽量把，膝关节抬高