双脚；踝骨裂100天。负重怎么锻炼。用啥？

自诉双侧踝关节骨折，而经过保守治疗二个月拆除外固定，后期需要循序渐进功能锻炼恢复。像你诉说的情况，因为已经三个月余，可以考虑负重锻炼了，而一般如果是拆除外固定，就需要马上开始主动及被动锻炼关节活动，受力，站立，慢行到独立行走，循序渐进锻炼，才能避免二次损伤，当然你现在锻炼到什么程度我也不了解，最好就需要复查x光，根据骨折恢复情况指导功能锻炼。