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如何治疗失眠噩梦多易惊醒13岁开始睡眠时翻来覆去睡

如何治疗失眠噩梦多易惊醒13岁开始睡眠时翻来覆去睡熟时身体易抽动噩梦多磨牙皮肤干燥白天情绪低落无精打采体乏无力舌有

提问时间：2020-03-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病例分析:你好，请问目前的学习生活压力是不是很大？你所出现失眠的时间大致有多久？每天的睡眠大致能有几个小时？意见建议:建议你适当地安排好学习时间，适度的锻炼注意劳逸结合，晚上可以使用佐匹克隆，临时使用看看效果如何？

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