首先进行适当的减肥。减肥方法应该是积极参加体育锻炼，适当进行控制饮食。并且让孩子多进行跑步，游泳，转呼啦圈，仰卧起坐等。
无论是哪项体育运动都应该达到运动量，而且要长期坚持。并且从饮食上应该控制少进食脂肪含量高的食物，多吃些新鲜的蔬菜水果。
饮食避免油腻，要清淡。
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