两边腰疼怎么回事

首先要注意是否是有颈椎病和腰椎病和受寒的可能. 建议做腰椎拍片或MRI. 不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫一定要睡硬板床避免长期保持一个姿势工作和学习尤其是长期弯腰工作学习每1小时左右要休息10分钟左右. 可以牵引理疗红外线推拿 按摩治疗. 但是最好使用腰围保护腰部.严重的可能需要手术治疗. 生活护理：另外建议你飞燕式锻炼：俯卧于床先后做双下肢交替抬举双下肢同时抬举上半身后伸抬起身体两端同时抬离于床等动作上述动作各十余次每日坚持30分钟锻炼.这个效果还可以啊。