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脑袋爱胡思乱想不由自主妄想

妄想，睡眠不能自我调节。脑袋里会胡乱编制一些东西。想得到的帮助：希望医生能给我最好的建议

提问时间：2021-08-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：平时不要想太多，因为这个基本上都是瞎想的，或者说基本上都不会发生的事情指导意见：做一些户外活动放松一下，活动一下身体的关节，深呼吸调整自己的呼吸频率，同时可以转一下注意力及听音乐等相关办法以上是对“脑袋爱胡思乱想不由自主妄想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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