凡事都有适中的问题，如果吸收的钙过量的话，我想不一定是件好事。一般食物中都含有大量的钙，关键是吸不吸收的问题。只要解决吸收问题，一般的食物中就能够提供足够的钙营养了。
如果让小孩吃钙片，如果没吸收，那也等于白吃。
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