孩子贫血多数是缺铁性贫血，轻度贫血可通过食物补铁。铁的来源广泛，动物性食品中瘦肉、蛋黄、鱼类、母乳、动物血等都含有丰富的铁。
植物性食品中，大枣、豆类、硬果类、山楂、核桃、草莓等含铁较多。然而动物性食品中的铁容易被人体吸收与利用，经常吃含铁丰富的食物能纠正贫血。
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