问患者提问

怎么快速入睡

马上要期末考试了，我感觉很慌，感觉自己没有复习好，睡觉的时候老师感觉心跳很快，感觉现在复习做题的时候都有点儿焦虑不安，怎样克服不安的状况？

提问时间：2020-03-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你这是思想负担太重引起的考试焦虑症，要注意放松心情，复习做到有计划，按计划复习就不会慌乱的，实在睡不着的话可吃点阿普唑仑调节几天

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