医生你好，怎样才能正确的补肾壮阳

问题分析：你好，根据你的描述，从中医角度属于肾虚表现，很可能是曾经身体透支太过导致的症状，建议口服中成药进行调理。

意见建议：建议口服六味地黄丸与金水宝胶囊，适当锻炼多休息，最近控制同房频率，饮食上，多食核桃，枸杞子，韭菜，羊肉。

每晚睡觉前，用温水坐浴促进下身血液循环。