你好，科学的做法是，在风寒感冒初期，尤其是伴有发热症状时，喝姜糖水，有助于驱寒散热，喝后会大量出汗，达到降温治疗目的。
但如果是风热感冒，或者并不伴有发热，那么发汗过程顺其自然较好，太热容易出现脱水加重感冒，所以根据状态怎么舒适怎么来即可！不要特意发汗！
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