问题分析：你好，这个主要是没有处理好挣扎导致的恐惧和焦虑感，你在想那个人是不是传染给我什么病，这个只是一个想法，但不是事实的。
意见建议：要做到不认同想法，不跟随焦虑的，要做到症状来临的时候不去关注它，要做到行动和想法同时共存，这样才能慢慢走出来的。
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