如果你的孩子经医院检查,确认是缺钙及贫血,请你要及时在医生指导下补充钙剂及铁剂。这要比食补来得快。在食物上,奶是补钙最好的食物,豆类及豆制品、深绿色的蔬菜、虾皮、小鱼干等也是补钙的好食物。
动物内脏、瘦肉及鸡蛋是补铁的好食物,还有菠菜、苋菜、花生、芝麻等也是补铁的食物。但远不如铁剂补充的及时和迅速,请你要重视贫血的问题。
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