病情分析：你好！根据你说的这种情况，很可能是由于运动的时候不小心导致腰肌痉挛或者劳损。指导意见：建议你可以吃点止疼药，如芬迪宁或者芬必得胶囊。
也可以局部贴服膏药，如关节止疼膏或者关节止疼膏，还可以同时热敷一下，如果不见效的话，最好去医院检查一下。
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