空腹血糖值高了怎么办

空腹血糖7.78mmol/l,属于血糖异常情况.指导意见1.这种情况有条件最好能够监测一下三餐前血糖,如果都只是7,8左右,属于偏高的情况,可进行饮食控制,注意适当减少糖类和脂肪及蛋白质的摄入,控制热量的摄入,适量运动,减轻体重对于血糖也有一定降低作用.生活护理饮食宜吃的食物有五谷杂粮,如莜麦面,荞麦面,燕麦面,玉米面等富含维生素B,多种微量元素及食物纤维的主食,长期食用可降低血糖,血脂；

豆类及豆制品,豆类食品富含蛋白质,无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,能降低血清胆固醇及甘油三酯；苦瓜,洋葱,香菇,柚子,南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能长期服用一些蜂胶,则降血糖和预防并发症的效果会更好.祝早日康复!