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感觉自己有点轻度抑郁怎么办

我最近心里装了太多的事,感觉自己有点轻度抑郁症,我想知道怎么办?
提问时间:2020-05-19
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    先要调理好心态,可以看一下心理。口服抗抑郁症的药物,选择融入这个社会,或者创造一个属于自己的世界。但也不是非黑即白。

    不要过度关注别人的看法,静下来想想,自己心里是怎么想的,平时应该注意饮食。

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