头发好像停止生长了，头发又少

健康指导：你好，要找到自己头发稀少的具体原因，进行针对性的治疗，这样比较好些。平时要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠，适当锻炼，经常给头皮按摩等。