大豆异黄酮每天的什么时间吃最好，空腹还是饭后

您好，建议饭后服用，最好喝豆浆啦，比吃保健品好，长期的话也没有副作用， 豆浆富含植物蛋白质等养分。且含有一种牛奶所缺乏的植物雌激素----黄豆苷原，所以，女性每天喝豆浆，可以调节内分泌系统，降低乳腺癌、子宫癌的发病率，减轻、缩短更年期综合征的不适和时间，并且有降低血脂、防止动脉硬化、抗衰老作用。

常饮豆浆，还可以减少面部青春痘、暗疮，可以使皮肤白皙润泽，容光焕发。所以有一种说法:男喝牛奶,女喝豆浆。