问题分析：你好！长期喝豆浆对于提高身体体质有益处的，豆浆是植物性蛋白可以多喝，平时多补充优质蛋白质如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。
意见建议：平时需要多吃各种新鲜的水果和蔬菜，积极的参加户外运动锻炼提高身体耐受力及体力是有好处的，保持生活规律性及充足的睡眠时间。
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