壮阳按摩方法

您好，男人日常的保健工作非常重要，壮阳按摩是男性保健的一大首要任务。在进行自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。

然后，随呼吸按压关元穴3分钟。晚上临睡前，将一只手放在肚脐下耻骨上小腹部，另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦，以自觉腹部温热为度。

可每周按摩数次，对增强、提高精力有很好的作用。