吃红薯的好处和坏处呢？

红薯属于低脂肪的食物，减肥的人群适合吃，味道甘甜，对皮肤也有好处，红薯就是地瓜，含有丰富的膳食纤维，有助于肠胃排便，能够有效排毒，老年人适当的吃红薯对身体非常好，红薯能降低血胆固醇，红薯煮的时候要煮熟了，否则不能被人体消化，不要空腹吃红薯，空腹吃会让胃感觉不舒服，有可能会出现胃酸的感觉，肚子还可能出现胀的感觉。