你好，如果有怕冷且手脚冰凉因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现虚的表现，可以吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
建议平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，缓解症状。
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