20岁。身高167每天坚持跑步五公里！怎么样有利于

问题分析：你好没有长高的特效方法和药物，长高也有一定的规律，一般女性到16周岁，骨骺线闭合，长骨也就不会长高了，不过脊柱骨等骨骼还是可以长高的，不过长高幅度不会太大，意见建议：目前你需要坚持运动和锻炼，也需要多吃 鱼，大豆，蛋，牛奶，猪肝，等食物补充蛋白质，对你长高还是有好处的。