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轻度忧郁症的饮食?

我常常失眠，本就性格内向的我常常想不开，检查是轻度抑郁症，请问这种病饮食上有什么注意的呢？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

抑郁饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让病人接受的了。有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等，病人服一定剂量的复合维生素B。
这些都是人们容易缺乏的维生素。

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