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空腹吃什么水果可以减肥

我自从工作以来，每天都很忙，生活不规律。导致肥胖，最近想减肥，听说空腹吃水果可以减肥，所以想问空腹吃什么水果可以减肥呢？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

选择含糖比较少的水果，苹果，猕猴桃，樱桃等都是有很好的减肥效果。但是光吃水果对减肥也没有一定的效果，食物过于单一。
很容易造成营养不均衡。平时还要坚持运动锻炼。这样才会有很好的减肥效果。

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