怀孕吃牛肉好吗

牛肉对孕妇来说是很好的食物。据专业调查显示，孕妇吃瘦牛肉可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍。

每100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10％；含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77％，营养价值比一般天然食品高。