你好，你先确定骨头没有损伤就不用担心，吃点消炎止痛的药，用冰块敷一下就会减少些痛苦。还要多活动有利于消散淤血。创伤如果没有伤筋动骨的话一般一个星期症状就会减轻，半个月以后就跟没事前一样了，不用担心的。
但最好不用做剧烈的运动，以防扩大病情。祝你早日康复。
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