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维生素b7的食物和水果

提问时间：2020-09-16

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

富含维生素b7的食物和水果，一般来说有蛋黄，牛奶，草莓，柚子，葡萄，瘦肉等都含有一定的成分，所以说要进行一些相关的补充，平时的时候养成有规律的生活饮食方式，还是要做到食物的营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食才能够保证身体所需的各种营养成分，少吃一些零食。

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