你好，这个主要是眼睛疲劳乏力导致的，尽量减少熬夜时间，如果因为工作学习的需要不可避免的话，熬夜期间每隔半小时休息三分钟左右，做做眼保健操，看看远处。
可以喝点菊花枸杞茶，有明目的作用。平时尽量不吃辛辣刺激的食物。
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