吃什么可以防脱发,固发,生发呢?

你好。饮食营养要全面，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃些硬壳类食物，干果之类的，还有黑芝麻，含碘的食物，像海带之类的，可以帮助头发生长哦。

在掉头发的地方，可以用生姜擦一擦。建议充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。少染发、烫发、吹发。保护好自己的头发。