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一碗白米饭和一碗白米饭红米小米混合的一碗

一碗白米饭和一碗白米饭红米小米混合的一碗饭，哪个热量高？

提问时间：2020-02-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，单纯热量来说，后者的热量远远高于前者，红米和小米的营养和热量都高于白米饭。意见建议：鉴于处于生长发育期，最好多吃一些营养成分较高的食物，如：大米、小米、黑米等。

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