你好，出现您这样的情况，应该去医院确定一下病因，大多这样的情况都是内分泌失调引起的。建议可以在医生的指导下服用具有补肾、养血、活血功效的中成药物。
另外，饮食上注意多吃点健发的食物，如奶制品，黄绿色的蔬菜。
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